青少年人际关系建设

（4课时）

一、课程形式：

采用体验式团体心理辅导，融合理论讲授、互动活动、情境体验、影音教学等多种形式。

二、课程内容：

课时1：人际认知升级实验室

1、社会心理学实验（25min）

  ●“记忆碎片挑战”：播放陌生人视频片段（首尾/中间各10秒），验证首因/近因效应。

  ●“标签爆破”活动：匿名写下对彼此的初印象，集体粉碎刻板标签。

  2、角色闯关（35min）

  ① “归因侦探所”

  ●分组分析校园冲突案例（如“同学弄坏你的文具”），用红蓝卡区分内/外归因。

  ② “印象魔方改造”

  ●用可擦写魔方六面记录他人让自己意外的一面，每周更新。

教具包：

●归因风格速查手册（含漫画版案例）。

●可擦写人际记录手环（记录每日发现的他人新特质）。

课时2：边界与包容特训营

1、边界实验（25min）

 ●“气泡距离仪”：用不同颜色气球测试个人空间舒适距离。

●“人格调色盘”：用色彩混搭比喻人格差异的互补性。

2、情境闯关（35min）

① “边界警报器”

●佩戴振动手环，当角色扮演中触碰他人边界时触发提醒。

② “差异盲盒餐”

●抽取包含特殊习惯的纸条（如“讨厌肢体接触”），设计相处方案。

教具包：

●磁性边界指示贴（绿色可接近/红色需远离）

●《人格差异指南》口袋书（含名人案例）。

课时3：拒绝力竞技场

         1、行为实验（25min）

  ●“拒绝代价天平”：用砝码称量答应/拒绝的利弊权重。

  ●“诱惑VR体验”：通过虚拟场景模拟拒绝烟酒/借贷等压力情境。

         2、实战闯关（35min）

        ① “反套路擂台”

       ●分组设计软性拒绝话术（如“下次再说→具体推迟时间”）。

  ② “能量盾牌工坊”

  ●制作实体盾牌，正面写拒绝话术，背面贴支持者照片。

教具包：

●拒绝话术转盘（12种场景可切换）。

●诱惑抵抗能量卡（含神经科学原理图解）。

课时4：信任建造车间

1、经典实验复刻（25min）

 ●“黑暗对话”：蒙眼配对进行3轮价值观问答，验证信任建立速度。

●“合作囚徒困境”：用简化版桌游体验信任博弈。

2、沉浸式演练（35min）

① “信任导盲犬”

●升级盲行挑战，增设“错误指令”测试理性信任。

② “非暴力沟通密码”

●用电路板拼图完成沟通四要素（观察-感受-需要-请求）。

教具包：

●信任存折（记录可兑现的承诺）。

●NVC沟通芯片卡（插入手机壳随时查看）。

课程成果包

✦ 个人边界地图（含安全区/挑战区/禁区标注）
✦ 《拒绝力段位测试》电子证书
✦ 团队信任勋章（3D打印含小组密码）

如需具体实验操作视频或评估量表模板，可提供专项开发服务！